El 15 de agosto se conmemora el Día Mundial de la Relajación y se recuerdan diversos acontecimientos históricos, desde la partida del Mayflower hasta la asunción de Santiago Peña en Paraguay.
Las efemérides del 15 de agosto reúnen diferentes eventos que ocurrieron un día como hoy, entre los que se destaca el Día Mundial de la Relajación.
Esta jornada, aunque se desconoce su origen, tiene como objetivo concientizar sobre la importancia de combatir el estrés. Para ello, se recomienda tomar pausas para desconectar del trabajo y otros factores que generan tensión.
La relajación se define como la disminución de la tensión de una persona para alcanzar un estado de tranquilidad, reposo o descanso físico o mental. Algunas actividades asociadas son las técnicas de respiración controlada o el yoga. También las actividades deportivas pueden contribuir a reducir el estrés. Otras personas optan por desconectarse de la tecnología y las redes sociales, que pueden causar ansiedad.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) define el estrés como “un estado de preocupación o tensión mental generado por una situación difícil”. Se ha comprobado que puede ser un factor relevante en enfermedades como hipertensión, problemas cardíacos, obesidad y diabetes. Por ello, se subraya la necesidad de incluir momentos de relajación en la rutina diaria para evitar daños a largo plazo. El organismo sugiere:
- Seguir una rutina diaria.
- Dormir lo suficiente.
- Mantener contacto con otras personas.
- Llevar una dieta saludable.
- Realizar ejercicio con regularidad.
Efemérides del 15 de agosto
- 1620 – El Mayflower zarpa de Southampton con 102 peregrinos, capitaneado por Christopher Jones.
- 1762 – Nace el sacerdote José Ignacio Thames.
- 1769 – Nace Napoleón Bonaparte, emperador francés.
- 1928 – Nace la poetisa Graciela Maturo.
- 1932 – Comienza a funcionar la emisora de televisión CBS.
- 1939 – Se estrena la película El mago de Oz.
- 1963 – Nace el cineasta y guionista mexicano Alejandro González Iñárritu.
- 1972 – Nace el actor estadounidense Ben Affleck.
- 1973 – Nace el actor argentino Juan Gil Navarro.
- 1988 – Julio Palmaz patenta el stent, una malla metálica utilizada para mantener abiertas las arterias coronarias.
- 1990 – Nace la actriz estadounidense Jennifer Lawrence.
- 2004 – Hugo Chávez es reafirmado como presidente de Venezuela en el primer referéndum presidencial realizado en el mundo.
- 2013 – El Instituto Smithsoniano anuncia la recategorización del olinguito como carnívoro, la primera especie carnívora descubierta en el continente americano en 35 años.
- 2021 – Los talibanes reingresan en Kabul e instauran el Emirato Islámico de Afganistán, dos décadas después de su derrocamiento.
- 2023 – Santiago Peña asume la presidencia de Paraguay.
Se celebra el Día Mundial de la Relajación.