En una entrevista con LA NACION, la especialista abordó la plasticidad de la identidad, la importancia del discurso personal y el impacto de la reducción del léxico en la salud mental.
La psicóloga y escritora chilena Pilar Sordo expuso en el ciclo Conversaciones de LA NACION sus conclusiones sobre la estabilidad emocional y el lenguaje. Sostuvo que la personalidad carece de rasgos estáticos y que la evolución del carácter responde a la mutación de prioridades y opiniones.
“Cambiamos todo el tiempo”, afirmó. “Sería triste que las experiencias no te cambien. Vamos evolucionando, porque somos dependiendo de las circunstancias”, señaló.
Sordo destacó que el desarrollo personal requiere la aceptación de la propia vulnerabilidad, un proceso que permite dejar de lado estructuras rígidas para abrazar nuevas formas de ser. La maduración exitosa surge de la capacidad de integrar los cambios externos con la realidad interna, indicó.
Diálogo interno y salud mental
La especialista analizó durante ocho años la relación entre el discurso personal y la realidad. “Llego a que la unidad más básica de salud mental es el diálogo interno”, explicó. “Cómo te hablás define tu amor propio y tu visión del mundo”, agregó.
Sordo recomendó prestar atención a la narrativa personal para fortalecer la autoestima, debido a que el modo en que cada persona se narra su propia historia influye directamente en su salud psíquica y en la calidad de sus interacciones sociales.
Reducción del léxico y equilibrio psíquico
Según la psicóloga, el léxico actual sufre una degradación por el uso excesivo de tecnologías y recursos visuales. Citó al psiquiatra José Luis Marín para advertir: “Nos enfermamos por falta de vocabulario”.
“Hemos reducido la cantidad de palabras que usamos. Estamos hablando menos. Estamos usando menos vocabulario al hablar”, detalló. Para Sordo, una conversación genuina exige la disposición a transformarse con lo que el otro dice. “La conversación tiene que tener ese desafío en el que yo me exponga a transformarme con lo que tú me dices. Porque si no se transforma en una especie de monólogo intermitente”, remarcó.
Aceptación del sufrimiento en la madurez
“Crecer duele”, afirmó la autora y explicó que la sociedad contemporánea evita situaciones incómodas. La experta sugirió una actitud de apertura ante las crisis para facilitar el aprendizaje. “Es necesario ser dócil frente al dolor”, recomendó.
“Mientras más rebelde seas frente al dolor, más se queda contigo, más te jode, más persiste, y por lo tanto menos aprendizajes te produce. La docilidad frente al dolor me parece que es algo clave en el proceso del crecimiento humano”, concluyó Sordo.