La psicóloga humanista Andrea Guijarro publicó un video en Instagram donde afirma que las discusiones se originan por el tono y la intención desde la que se habla. Propone reemplazar la búsqueda de culpables por la expresión de la experiencia personal.
La psicóloga humanista Andrea Guijarro publicó un video en su cuenta de Instagram (@andreaguijarroj) en el que sostiene que las discusiones se inician según «desde dónde se dice» el mensaje. Según Guijarro, «nadie nos enseñó a hablar desde el amor, pero sí a defendernos, a tener razón, a hablar desde el miedo, y no desde la verdad».
En el video, la profesional explica que cuando una persona habla desde el dolor o el reproche, la otra se protege y se defiende. En cambio, afirma que si se habla desde el sentir y la vulnerabilidad, sin atacar, el otro puede escuchar.
Guijarro ejemplifica con una situación cotidiana: no es lo mismo decir «tú nunca me haces caso» que decir «me siento ignorada cuando no me miras al hablar». Según la psicóloga, el fondo puede ser similar, pero la forma modifica el resultado. «Si quieres cambiar las discusiones por conversaciones, deja de buscar culpables y empieza a compartir tu experiencia», propone.
La profesional reconoce que expresar sentimientos puede ser más difícil que gritar, pero señala que allí está el cambio posible. «En vez de exigir, comparte lo que sientes. En vez de atacar, pide desde la vulnerabilidad», insiste. «El problema no es lo que decís, es cómo lo decís, y eso lo puede cambiar todo».
El mensaje de Guijarro, según sus declaraciones, no implica callarse ni complacer al otro, sino aprender a estar en el conflicto sin perderse en él. Sostiene que no hace falta tener razón para tener verdad y que no se trata de ganar una discusión, sino de encontrarse en medio de ella.
Guijarro se suma a otras voces que promueven una comunicación más empática y consciente. La psicóloga publica contenido sobre estas temáticas en su cuenta de Instagram.